Az izomerõsĂtĂ©s csökkenti a nõknĂ©l a cukorbetegsĂ©g kialakulásának esĂ©lyĂ©t
MTI
2014 January 16, Thursday
(MTI) - Csökken a cukorbetegsĂ©g kialakulásának veszĂ©lye azoknál a nõknĂ©l, akik rendszeresen vĂ©geznek izomerõsĂtõ gyakorlatokat - állapĂtotta meg egy amerikai kutatás.
|
(MTI) - Csökken a cukorbetegsĂ©g kialakulásának veszĂ©lye azoknál a nõknĂ©l, akik rendszeresen vĂ©geznek izomerõsĂtõ gyakorlatokat - állapĂtotta meg egy amerikai kutatás.
    A vizsgálat során százezer nõvĂ©r egĂ©szsĂ©gi állapotát követtĂ©k nyolc Ă©ven át. A PLoS Medicine cĂmĂ» szaklapban megjelent tanulmány szerint a sĂşlyemelĂ©s, a fekvõtámasz Ă©s a hasonlĂł izomerõsĂtõ gyakorlatok hatása hozzáadĂłdik a kardioedzĂ©sek - már ismert - jĂłtĂ©kony hatásához, Ăgy tovább csökkenti a 2-es tĂpusĂş cukorbetegsĂ©g kialakulásának kockázatát.     A kutatás eredmĂ©nyei szerint a leginkább azoknál csökkent a diabĂ©tesz kockázata, akik heti 150 perc kardio mellett legalább egyĂłrányi izomerõsĂtõ gyakorlatot is vĂ©geztek. EsetĂĽkben a cukorbetegsĂ©g kialakulásának kockázata harmadával volt kisebb, mint azoknál, akik semmilyen testedzĂ©st nem vĂ©geztek - Ărja a BBC News.     Az már korábban is ismert volt, hogy a rendszeres kardioedzĂ©s - a futás, a gyaloglás vagy az Ăşszás - segĂt a diabĂ©tesz megelõzĂ©sĂ©ben. Azt is igazolták kutatási eredmĂ©nyek, hogy az izomerõsĂtĂ©s csökkenti a vĂ©rcukorszintet.     A Harvard Egyetem orvosi karának kutatĂłi szerint az izomerõsĂtõ gyakorlatok pozitĂv hatása rĂ©szben abban rejlik, hogy segĂt nagyobb izomtömeget fenntartani, amely vĂ©delmet nyĂşjt a diabĂ©tesz ellen.     A kutatĂłk megjegyzik, hogy eredmĂ©nyeik nem tekinthetõk "tökĂ©letesnek", hiszen csak egy bizonyos rĂ©teget vizsgáltak, Ă©s a mozgás mennyisĂ©gĂ©t sem mĂ©rtĂ©k, hanem a rĂ©sztvevõk beszámolĂłi alapján jegyeztĂ©k le. EredmĂ©nyeik azonban összhangban vannak egy fĂ©rfiak bevonásával vĂ©gzett korábbi vizsgálatĂ©val.
|
|
Kedves Olvas�! Jelentkezzen be �s akkor egy kattint�ssal nyithat a cikkhez f�rumos t�m�t.
Hozz�sz�l�sok Kedves Olvas�! Jelentkezzen be �s akkor hozz�sz�lhat a t�m�hoz!