|
Az izomerõsítés csökkenti a nõknél a cukorbetegség kialakulásának esélyét
MTI
2014 January 16, Thursday
(MTI) - Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nõknél, akik rendszeresen végeznek izomerõsítõ gyakorlatokat - állapította meg egy amerikai kutatás.
|
(MTI) - Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nõknél, akik rendszeresen végeznek izomerõsítõ gyakorlatokat - állapította meg egy amerikai kutatás.
A vizsgálat során százezer nõvér egészségi állapotát követték nyolc éven át. A PLoS Medicine címû szaklapban megjelent tanulmány szerint a súlyemelés, a fekvõtámasz és a hasonló izomerõsítõ gyakorlatok hatása hozzáadódik a kardioedzések - már ismert - jótékony hatásához, így tovább csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A kutatás eredményei szerint a leginkább azoknál csökkent a diabétesz kockázata, akik heti 150 perc kardio mellett legalább egyórányi izomerõsítõ gyakorlatot is végeztek. Esetükben a cukorbetegség kialakulásának kockázata harmadával volt kisebb, mint azoknál, akik semmilyen testedzést nem végeztek - írja a BBC News.
Az már korábban is ismert volt, hogy a rendszeres kardioedzés - a futás, a gyaloglás vagy az úszás - segít a diabétesz megelõzésében. Azt is igazolták kutatási eredmények, hogy az izomerõsítés csökkenti a vércukorszintet.
A Harvard Egyetem orvosi karának kutatói szerint az izomerõsítõ gyakorlatok pozitív hatása részben abban rejlik, hogy segít nagyobb izomtömeget fenntartani, amely védelmet nyújt a diabétesz ellen.
A kutatók megjegyzik, hogy eredményeik nem tekinthetõk "tökéletesnek", hiszen csak egy bizonyos réteget vizsgáltak, és a mozgás mennyiségét sem mérték, hanem a résztvevõk beszámolói alapján jegyezték le. Eredményeik azonban összhangban vannak egy férfiak bevonásával végzett korábbi vizsgálatéval.
|
|
|
,
Hírközpont
Hozz�sz�l�sok Kedves Olvas�! Jelentkezzen be �s akkor hozz�sz�lhat a t�m�hoz!